Ihren Ernährungsstil
anpassen
Alles für Ihre Gesundheit.
Sie möchten Ihre Essgewohnheiten optimieren oder umstellen, nachhaltig Gewicht verlieren oder sich bewusster ernähren? Sie wollen gesund bleiben, fit und leistungsfähig den Alltag bewältigen und Ihre Ernährung Ihrem persönlichen Lebensstil anpassen?
Dann freuen wir uns, Sie individuell beraten zu dürfen oder Sie bei einem unserer Events/Vorträge kennen zu lernen.
Unser Konzept für Ihre gesunde Ernährung
- Ausgewogene Ernährung/ Gesunderhaltung
- Analyse Ihrer Ernährungsgewohnheiten
- Beantwortung Ihrer Fragen zur Ernährung
- Individuellen, optimierten Ernährungskonzeptes
- Tipps für Bewegungs- und Verhaltensideen
Behandlungen zur gesunden Ernährung
Wie gehen wir vor?
Dabei werden Ihre Ernährungsprotokolle ausgewertet und ein individueller Ernährungsplan unter Berücksichtigung Ihres persönlichen Nährstoffbedarfs sowie Vorlieben und Lebenssituation erstellt. Es gelten die gesunden Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Sie erhalten eine eigene Unterlagenmappe.
Zusätzlich bieten wir Ihnen ein 6 – oder 12 Monatsprogramm mit Magenballoneinlage einschließlich Ernährungsberatung an. Es ist eine der schonendsten Methoden ohne Operation zur dauerhaften Gewichtsabnahme.
Nur für mich - persönlich und individuell
Wir beraten Sie in Ihrer Ernährung
Individuelle Ernährungsberatung
Persönliche, präventive Beratung zur ausgewogenen Ernährung und Analyse Ihrer Ernährungsgewohnheiten sowie Beantwortung Ihrer Ernährungsfragen. Die Beratung beinhaltet auch die Auswertung Ihres eigenen Ernährungsprotokolls und Erstellung eines persönlichen Ernährungsplans.
Gewichts-Detektiv – Nachhaltig und gesund abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt
Nehmen Sie sich selbst unter die Lupe: Muss ich überhaupt abnehmen und wie am besten nachhaltig und ohne Jo-Jo-Effekt, Stress und teuren Produkten? Hier erfahren Sie die wichtigsten Erkenntnisse rund ums Gewicht reduzieren mit alltagstauglichen Tipps.
Lust statt Frust – Ernährungsumstellung anstatt Diät
Gute oder schlechte Diät? Wie Sie dies erkennen können und warum eine langfristige Ernährungsumstellung die bessere Wahl ist. Machen Sie mit beim Streifzug durch den “Diäten-Dschungel” und hören Sie, welche Risiken hinter einer Diät stecken können.
Bleib cool – Der Kopf isst mit – Zusammenspiel zwischen Essen und Psyche in Stresszeiten
Gerade in stressigen Zeiten wird die Ernährung oft zum Problem. Hier erhalten Sie Ideen und Vorschläge, wie Sie sich gerade dann gut ernähren können. Mit gesunden „Knabber-Ideen“ bei Stress. Hier dürfen Sie probieren!
Power-Senioren – Gesunde Seniorenkost
Unser Körper verändert sich im Alter – auch im Hinblick auf die Ernährung. Hier erhalten Sie Informationen, wie Sie sich im Alter unkompliziert ernähren können um länger fit, leistungsfähiger und gesund zu bleiben. Außerdem erfahren Sie wie wichtig Trinken und Bewegung ist. Mit Bewegungsideen!
Baby-Alarm – Ernährung in der Schwangerschaft
Essen für zwei? Nein, das wäre zu viel, aber einige Nährstoffe braucht Ihr Körper jetzt in größeren Mengen. Hier hören Sie, was in der Schwangerschaft besonders zu beachten ist um sich und Ihr Baby gesund und ausreichend zu ernähren.
Geh mit – Ernährungsevent der besonderen Art im Freien
Ein Spaziergang mit Zwischenstationen. Bei den Stopps werden Sie die “Top 10” der Deutschen Gesellschaft für Ernährung kennenlernen und Wissenswertes über gesunde, vollwertige Ernährung sowie die Vorteile von Bewegung erfahren. Leichte, kurze Strecke rund um Überlingen und Umgebung. Dauer ca. 1,5 – 2 Stunden insgesamt inklusive Stopps (nur bei trockenem Wetter!).
