Ernährung,  Magenballon,  Prävention,  Übergewicht

Ernährung

Sie möchten Ihre Essgewohnheiten optimieren oder umstellen, nachhaltig Gewicht verlieren oder sich bewusster ernähren? Sie wollen gesund bleiben, fit und leistungsfähig den Alltag bewältigen und Ihren Ernährungsstil Ihrem persönlichen Lebensstil anpassen?

Dann freuen wir uns, Sie individuell beraten zu dürfen oder Sie bei einem unserer Events/Vorträge kennen zu lernen.

Wir bieten Ihnen persönliche Beratung zur ausgewogenen Ernährung und zur Gesunderhaltung/ Analyse Ihrer Ernährungsgewohnheiten / Beantwortung Ihrer Ernährungsfragen sowie Besprechung Ihres individuellen, optimierten Ernährungskonzeptes inkl. Bewegungs- und Verhaltensideen an.  Dabei werden Ihre Ernährungsprotokolle ausgewertet und ein individueller Ernährungsplan unter Berücksichtigung Ihres persönlichen Nährstoffbedarfs sowie Vorlieben und Lebenssituation erstellt. Es gelten die gesunden Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE).  Sie erhalten eine eigene Unterlagenmappe.

Zusätzlich bieten wir Ihnen 6- oder 12 Monatprogramm mit Magenballoneinlage einschließlich Ernährungsberatung an. Es ist eine der schonendsten Methoden ohne Operation zur dauerhaften Gewichtsabnahme. 

Beratungen

Nur für michIndividuelle Ernährungsberatung

Persönliche, präventive Beratung zur ausgewogenen Ernährung und Analyse Ihrer Ernährungsgewohnheiten sowie Beantwortung Ihrer Ernährungsfragen. Die Beratung beinhaltet auch die Auswertung Ihres eigenen Ernährungsprotokolls und Erstellung eines persönlichen  Ernährungsplans.

Gewichts-Detektiv Nachhaltig und gesund abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt

Nehmen Sie sich selbst unter die Lupe: Muss ich überhaupt abnehmen und wie am besten nachhaltig und ohne Jo-Jo-Effekt, Stress und teuren Produkten? Hier erfahren Sie die wichtigsten Erkenntnisse rund ums Gewicht reduzieren mit alltagstauglichen Tipps.

Lust statt Frust – Ernährungsumstellung anstatt Diät

Gute oder schlechte Diät? Wie Sie dies erkennen können und warum eine langfristige Ernährungsumstellung die bessere Wahl ist. Machen Sie mit beim Streifzug durch den „Diäten-Dschungel“ und hören Sie, welche Risiken hinter einer Diät stecken können.

Bleib cool – Der Kopf isst mit – Zusammenspiel zwischen Essen und Psyche in Stresszeiten                       

Gerade in stressigen Zeiten wird die Ernährung oft zum Problem. Hier erhalten Sie Ideen und Vorschläge, wie Sie sich gerade dann gut ernähren können. Mit gesunden „Knabber-Ideen“ bei Stress. Hier dürfen Sie probieren!

Power-Senioren – Gesunde Seniorenkost

Unser Körper verändert sich im Alter – auch im Hinblick auf die Ernährung. Hier erhalten Sie Informationen, wie Sie sich im Alter unkompliziert ernähren können um länger fit, leistungsfähiger und gesund zu bleiben. Außerdem erfahren Sie wie wichtig Trinken und Bewegung ist. Mit Bewegungsideen!

Baby-Alarm – Ernährung in der Schwangerschaft

Essen für zwei? Nein, das wäre zu viel, aber einige Nährstoffe braucht Ihr Körper jetzt in größeren Mengen. Hier hören Sie, was in der Schwangerschaft besonders zu beachten ist um sich und ihr Baby gesund und ausreichend zu ernähren.

Geh mit – Ernährungsevent der besonderen Art im Freien

Ein Spaziergang mit Zwischenstationen. Bei den Stopps werden Sie die „Top 10“ der Deutschen Gesellschaft für Ernährung kennenlernen und Wissenswertes über gesunde, vollwertige Ernährung sowie die Vorteile von Bewegung erfahren. Leichte, kurze Strecke rund um Überlingen und Umgebung. Dauer ca. 1,5 – 2 Stunden insgesamt inklusive Stopps (nur bei trockenem Wetter!).

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