• Entspannung,  Immunsystem

    Aktive Entspannung

    Nach letzten Studienergebnissen fühlt sich jeder zehnte Erwachsene stark und andauernd überfordert. Im Verlauf nehmen die Krankschreibungen wegen Burn-out enorm zu. Jeder von uns weiß – dauerhafter Stress ist gefährlich. Die Progressive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson ist ein weltweit bekanntes und beliebtes Verfahren, bei dem durch willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer, wohliger Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird. Sie kann im Liegen, im Sitzen und auch im Stehen durchgeführt werden, wobei die liegende Haltung die tiefste Entspannung bringt und deshalb die beliebteste Form ist. In festgelegter Reihenfolge werden nacheinander einzelne Muskelpartien zunächst angespannt, dann entspannt. Die Konzentration des Übenden richtet sich dabei auf den Wechsel zwischen…

  • Prävention,  Immunsystem,  Krebs

    Immunsystemaufbau

    Sie kennen es sicher aus der Werbung: nehmen Sie täglich eine Multivitamintablette und Ihr Immunsystem wird schon funktionieren. Sie dürfen sowas gerne ausprobieren, aber hier müssen wir Sie enttäuschen – wäre das Ganze so einfach, hätten wir schon lange eine “Zauberpille”, welche die meisten Probleme lösen kann. Keiner von uns hätte Grippe, Harnwegsinfekte und Müdigkeit. Nein, nichts gegen die Pillen, im Gegenteil – Mineralien, Vitamine und anderen Substanzen sind essentiell für unseren Körper. Aber genau so wichtig sind z.B. Darmbakterien (Probiotika), Stresslevel, Herzfrequenzvariabilität, Schlafqualität und viel mehr. Wir werden gemeinsam mit Ihnen alle wichtigsten Komponente des Immunsystems in Ihrem Körper analysieren. Erst wenn wir das schwächste Glied in der Kette…

Liebe Besucher: wir erweitern uns in die weiteren Standorte, auch unser Leistungspektrum wird in nächsten Monaten deutlich umfangreicher. Unsere Internetseite befindet sich aktuell im Umbau, wir entschuldigen uns für möglichen Unannehmlichkeiten.

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